ダイエット食材

寒天は海藻で紅藻類に分類されている天草（テングサ）であり主に寒い時期に製造される食材です寒天ダイエットとしても有名です。炭水化物のうちのほとんどが食物繊維という優れもの食材でダイエットする方にはもう定番でありTVで放送されて長い間品薄状態になったのは記憶に新しい事ではないでしょうか。

サバ缶といえばオメガ3脂肪酸と言われるDHA、EPAが大量に含まれているので動脈硬化の元凶である血管が詰まったり、狭くなったり高血圧、心筋梗塞などの病気には良いのは皆さんならご存じだろうと思います。そのEPAにはやせるホルモンであるGLPー1が分泌しやすくなる作用があったり何かとサバ缶特に水煮缶には体に良い栄養素が沢山含まれてます。